La lezione modern jazz adulti livello base / intermedio prevede un riscaldamento generale ( warm up), con esecuzioni di esercizi e ripetizioni finalizzati alla preparazione dei muscoli ed al miglioramento della capacità degli stessi per l’esecuzione dei successivi esercizi di tecnica; subito dopo verrà effettuato un riscaldamento specifico con esecuzione di esercizi per la scioltezza e il potenziamento muscolare da eseguire a terra in parallelo ( livello base), o in centro ( livello intermedio) ( plie’, battement tendu, battement tendu jete’, rond de jambe par terre en dehors e en dedans, battement fondu, grand jete’.

A seguire verrà impostata una diagonale tecnica che consentirà di effettuare la sequenza di passi e salti in stile modern ( a seconda del livello che si avrà in classe). Infine, si effettuerà una piccola coreografia con tutte le legazioni delle sequenze studiate.

Lo scopo e’ avvicinare alla danza anche persone adulte per ricrearsi fisicamente e mentalmente.